Spenden-Workout @home Nr. 4

FITNESSTRAINING via ZOOM-Meeting.
Gemischte Gruppe für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Einstieg jederzeit möglich.

WANN: Mittwochs LIVE (+ Video-Link für dein Zeitunabhängiges eigenes Training)
18:30-19:00 Uhr
H.I.I.T. Tabata* (30 min)
19:00-19:30 Uhr
MOBILITY** (30 min)

Kosten: freiwillige Spendenbasis***  JEDE/R SOLL MITMACHEN KÖNNEN.

Equipment: nicht nötig

* Ein intensives, schnelles Workout mit dem eigenen Körpergewicht mit dem Ziel, möglichst viele Kalorien zu verbrennen.
** Mobilisierung und Entspannungsübungen für den Rücken und verspannte Schultern/Nacken.
*** Einen Teil der Spenden möchte ich weitergeben. Denn “während wir schwitzen (können), frieren andere…” Daher geht ein Spendenanteil an die @berliner_stadtmission bzw. dem @kaeltebus.berlin bzw. @_kathinkabell_ von der @notuebernachtung_lehrterstr.

Zur Direkt-Einwahl Mittwoch-Abend klicke hier: ZOOM-Einwahl-Link oder fordere den Link bei mir direkt per Mail an info@iss-anders.de.