Über mich
Coach Friederike Schuchmilski
Seit 2009 bin ich als Ernährungs- und Fitnesscoach privat als auch angestellt tätig.
Ich wählte mein Studium zur Ernährungsberaterin (Bachelor of Arts) mit gleichzeitiger Ausbildung zur Personal Trainerin ganz bewusst. Denn nachdem bei mir Diabetes mellitus (Typ-1) festgestellt wurde und sich durch Sport und die Beschäftigung mit Ernährung mein Wohlbefinden und meine Lebensqualität deutlich verbesserten, wollte ich anderen Leuten dabei helfen, sich ebenfalls (wieder) wohl in ihrem Körper fühlen zu können. Ich selbst betreibe Functional- sowie Krafttraining, gehe Bouldern, Slacklinen und nach Lust und Laune morgens Laufen.
Da in der heutigen „Work-Life-Balance“-Thematik Zeit eine sehr große Rolle spielt, ist es mir wichtig, vor allem alltagstaugliche, effektive Lösungen zu bieten.
Lebenslauf
seit 2013
Personal Trainerin & Ernährungscoach, Berlin
bei Fitness First GmbH
seit 2012
Selbstständige Ernährungsberaterin & Personal Trainerin
2009–2016
Ernährungsberaterin und Fitness-Trainerin, Berlin
bei Active Ladies & Active Ladies Ltd. (ehemalige Mrs. Sporty Clubs)
2009–2012
Studium der Ernährungsberatung an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Saarbrücken
Abschluss: Bachelor of Arts
2004–2009
Studium der Theaterwissenschaft an der FU Berlin, Berlin
Abschluss: Bachelor of Arts
2021
NUTRITION HUB – Online
„Personalisierte Ernährung: Chancen für Verbraucher*innen & Industrie“
2020
YOUR PERSONAL STRENGTH INSTITUT – Stuttgart:
„YPSI Functional Nutrition – Neurotransmitter“
2017
DR. GOLA Institut für Ernährung und Prävention GmbH – Berlin:
„Milch in der menschlichen Ernährung – Daten, Fakten und Irrtümer“
2016
Fortbildung Bund deutscher Heilpraktiker e. V. – Heidelberg:
„Im Fokus – chronische Magen-Darm-Erkrankungen“
2014
EMBL Advanced Training Centre (ATC) – Heidelberg:
“15th EMBL|EMBO Science and Society Conference: Foods are us! On eating & becoming
2013
biovis Diagnostik MVZ GmbH – Berlin:
“Der Darm als Ursache für Leistungsdefizite, CFS, Autismus und chron. Entzündungen”
2012
LOGI-Berater Lizenz
2021
Fortbildung LEBEN BEWEGT:
“Rektusdiastase”
seit 2021
Beckenboden Trainerin Zertifikat
LEBEN BEWEGT
seit 2019
TMX Trigger®-Coach
seit 2018
YPSI-Trainer B-Lizenz
2015
Fitness First Germany GmbH – Berlin:
„Alternativübungen bei Verletzungen, gesundheitlichen Einschränkungen und Schwangerschaft“
2015
Fitness First Germany GmbH – Berlin:
“Athletic Fitness”
2014–2015
Power Plate® Advanced Trainer
2013–2015
CityBootCamp Trainer Level 1 Zertifikat
seit 2012/2015
Personal & Group Fitness Trainer Zertifikat (European Qualifications Framework Level 4)
2012–2013
Flexi-Bar® Zertifikat
seit 2011
Fitnesstrainer B-Lizenz
2013
Martin Luther University – Halle-Wittenberg:
“6. Int. Symposium Herzfrequenzvariabilität: Grundlagen, Methoden, Anwendung”
2012
anerkannte Fortbildung der Ärztekammer Berlin – Berlin:
„Vegetatives Nervensystem und Herzfrequenzvariabilität im Fokus von Risiko-, Stressdiagnostik, Gesundheitsprognostik und Therapiekontrolle“
2001
Diagnose: Typ 1 Diabetes
1985
geboren in Kyritz, Land Brandenburg