Spenden-Workout @home Nr. 3

VERTEIDIGEN.
Sport stärkt dich und dein Immunsystem, für deine bessere Abwehr.
SeaShepherd verteidigt aktiv die Artenvielfalt in unseren Ozeanen.

SCHÜTZEN.
Sport schützt dich vor Krankheiten, Verletzungen und frühzeitigen Alterserscheinungen.
SeaShepherd schützt aktiv Meerestiere auf der ganzen Welt vor Wilderei, nicht nachhaltiger Fischerei und ausbeuterischer Gefangenschaft.

ERHALTEN.
Sport hält dich und deinen Körper fit.
SeaSheperd setzt sich aktiv gegen Meeresverschmutzung ein und sorgt dafür, dass Schutzgesetzte beachtet werden, um die Vielfalt in unseren Ozeanen zu erhalten.

“DENN WENN ES EINS GIBT, WOFÜR ES SICH ZU KÄMPFEN LOHNT, IST ES DAS LEBEN.” 

FITNESSTRAINING via ZOOM-Meeting. Gemischte Gruppe für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Tage:  Mi + Fr (+ einzelne Spezial-Events)

Uhrzeit/Dauer:
17:30-18:00 Uhr
H.I.I.T. Tabata* (30 min)
18:00-18:30 Uhr
MOBILITY** (30 min)

Spezial-Events: ca. alle 14 Tage
Familien-Workout MIXED MARTIAL CARDS (Kartenspielworkout), ANIMAL MOVES u.a. (45 min)

Kosten: freiwillige Spendenbasis***  JEDER SOLL MITMACHEN KÖNNEN.

Equipment: nicht nötig

* Ein intensives, schnelles Workout mit dem eigenen Körpergewicht mit dem Ziel, möglichst viele Kalorien zu verbrennen.
** Mobilisierung und Entspannungsübungen für den Rücken und verspannte Schultern/Nacken.
*** Einen Teil der Spenden möchte ich weitergeben. Mehr zur Spendenaktion erzähle ich beim Livestream-Workout sowie auf Instagram: @issanderscoach. Weitere Infos über die Organisation und deren Aktionen auch hier direkt: Sea Shepherd

Für den benötigten ZOOM-Einwahl-Link genügt eine E-Mail an info@iss-anders.de.

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